Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
Optimisez la caséine !
On m'a toujours affirmé que la Whey était une meilleure source de protéines post-entraînement que la caséine, mais j'ai entendu dire que ...
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 5 janv.
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Manger avant l'effort !
L'hypoglycémie, l'absorption d'aliments glucidiques avant l'effort qui peut avoir de graves répercussions sur la qualité des entraînements..
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 28 déc. 2022
- 3 Min
Puissance et Force, tenez-bon !
Chaque fois que le pratiquant moyen de musculation arrive à la salle, il doit faire face à des douzaines de dilemmes : barres ou haltères ?
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 16 déc. 2022
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Entraînez-vous comme les Champions ! Les Principes d'Entraînement Weider.
Dans cette terminologie spécialisée pour les Bodybuilders, on trouve des termes comme congestion, supersets, séries combinées, reps forcées
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 13 déc. 2022
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Croissance musculaire, une approche différente !
Qui a dit que nous devons utiliser un poids qui nous permette de réaliser 6, 8 ou 10 reps consécutives ? Qui a dit qu'une répétition doit...
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 8 déc. 2022
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Calmons-nous !
Nous nous mettons tous en colère car c'est là une émotion naturelle. Celle-ci n'est pas un problème en elle-même, mais elle le devient si ..
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 6 déc. 2022
- 8 Min
Le stress !
A l'origine, le stress est un phénomène naturel et salutaire. Mais dans notre société, il prend de graves proportions, menace la santé ...
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 2 déc. 2022
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Le travail Cardio pour le Bodybuilder
Vous voulez exhiber ces muscles chèrement acquis et améliorer votre tonus ? Essayer d'ajouter des exercices aérobiques à votre entraînement.
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 28 nov. 2022
- 7 Min
Des solutions aux problèmes de nutrition
Malgré tous vos efforts à la salle, vous n"arrivez pas atteindre vos objectifs de prise de masse ou de perte de graisse ? Peut-être ........
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 24 nov. 2022
- 3 Min
Le maximum de définition sans perdre de la masse musculaire !
À une semaine d'une compétition, l'athlète doit rechercher à tout prix à perdre un maximum de graisse et d'eau pour être parfaitement.......
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