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Combien de glucides par jour ?
Pour mettre en place le régime « low carb », il est nécessaire de veiller à réduire vos apports en glucides pour ne pas dépasser un maximum.

ifbbtahiti#mag
18 avr. 20241 min de lecture
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Le pouvoir de l'hydratation !
Des études suggèrent qu'il est essentiel de boire au moins 8 verres d'eau par jour, mais est-ce aussi simple qu'il y paraît ? Eh bien, lisez

Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 1998
11 avr. 20244 min de lecture
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Comment élaborer un programme d'entraînement !
Vous êtes prêt à vous engager dans la voie du bodybuilding. L'idée que vous allez augmenter votre force, votre volume musculaire, votre ...

Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 1998
4 avr. 20245 min de lecture
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Formation de juge et officiel IFBB 2024
Comme toute association digne de ce nom, s'entourer de cadres compétents nécessite une mise en place de certaines structures adéquates...

ifbbtahiti@presscommission
22 mars 20243 min de lecture
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Les stéroïdes (Partie 2)
Les stéroïdes anabolisants, également connus sous le nom de stéroïdes anabolisants androgènes (AAS), sont des versions synthétiques.........

ifbbtahiti#mag
19 mars 20243 min de lecture
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Pourquoi le Bodybuilding se pratique 24h sur 24 !
Au contraire, c'est lorsque le corps est au repos que les muscles grossissent. (La musculation met en route ce processus mais une bonne ....
Jerry Yeung Préparateur Physique DE depuis 1998
18 mars 20242 min de lecture
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Les glucides vous font-ils grossir ?
Cela semble être de notoriété publique : il faut diminuer les glucides pour perdre du poids. Le régime cétogène fait grand bruit et les ....

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
12 mars 20246 min de lecture
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Hommes et Femmes à l'entraînement.
Est-ce vrai que les femmes ne peuvent pas gagner du muscle aussi facilement que les hommes ?
Beaucoup de gens seront surpris d'apprendre.

bodyeung
7 mars 20245 min de lecture
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L'assimilation de vos protéines
Les protéines jouent un rôle essentiel dans le développement musculaire. Elles sont les « briques » fondamentales pour la croissance et ....

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
29 févr. 20244 min de lecture
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Les stéroïdes (partie 1)
Il y a certainement certains d'entre vous qui connaissent des utilisateurs de stéroïdes et qui ont vu les effets du gain musculaire et .....

ifbbtahitimag
28 févr. 20243 min de lecture
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