Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
Une diète pour des muscles définis !
Les graisses étant de loin le macro-nutriment le plus haut en calories - neuf par gramme, contre quatre des protéines et des hydrates de ...
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 31 janv.
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La répétition, un "Art" !
Lorsque l'on parle à la salle de la manière d'exécuter les répétitions, il y a normalement deux écoles de pensée. La première s'appuie .....
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- 28 janv.
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Australasian 2023, la Team IFBB Tahiti y sera !
L'IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association démarre sa saison sportive par le déplacement d'une équipe d'athlètes composée de 3 Men's
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 26 janv.
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La nutrition pour grossir !
L'entraînement est le moyen par lequel on amène l'organisme à augmenter la taille de ses muscles. Le "châtiment" que cela signifie est la
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Temoemoe VANFAU - IFBB Academy Certified Personal Fitness Trainer
- 16 janv.
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La femme en forme. Gare aux hydrates de carbone !
Un des régimes alimentaire qui redeviennent à la mode est la diète pauvre en hydrates de carbone. Tout le monde en parlait il y a quelques..
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 12 janv.
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"C'est quoi ton maxi ?"
"C'est quoi ton maxi ?" Voici comment soulever des charges lourdes sans se retrouver à l'hôpital !
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 10 janv.
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Optimisez la caséine !
On m'a toujours affirmé que la Whey était une meilleure source de protéines post-entraînement que la caséine, mais j'ai entendu dire que ...
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 5 janv.
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Manger avant l'effort !
L'hypoglycémie, l'absorption d'aliments glucidiques avant l'effort qui peut avoir de graves répercussions sur la qualité des entraînements..
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 28 déc. 2022
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Chaque fois que le pratiquant moyen de musculation arrive à la salle, il doit faire face à des douzaines de dilemmes : barres ou haltères ?
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 16 déc. 2022
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Entraînez-vous comme les Champions ! Les Principes d'Entraînement Weider.
Dans cette terminologie spécialisée pour les Bodybuilders, on trouve des termes comme congestion, supersets, séries combinées, reps forcées
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