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Les courbatures ... entraînement ou pas ?
Lorsqu’on fait une activité physique inhabituelle ou intensive, on exerce une tension sur les muscles. Cela provoque de minuscules déchirure

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
31 oct. 20245 min de lecture
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Formation de juge et officiel IFBB.
L'IFBB Tahiti accueilliait tous les participants, stagiaires et juges confirmés, pour cette formation essentielle dans le parcours de juge..

ifbbtahitimag
28 oct. 20242 min de lecture
97 vues


Pourquoi un débutant en musculation ne doit pas copier les exercices d’un athlète confirmé ?
Les athlètes confirmés ont souvent des programmes d'entraînement très spécifiques et avancés qui peuvent ne pas convenir aux débutants .....

Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 1998
23 oct. 20243 min de lecture
8 vues


Maigrir avec la musculation ?
La question plus sérieuse sera alors : est-ce que la musculation est le sport idéal pour perdre du poids ?
Ici, la réponse est un peu ...

Jerry Yeung Préparateur Physique-Diplômé BEES-1 depuis 1998
12 oct. 20247 min de lecture
10 vues


Les jambes lourdes !
Le système circulatoire sanguin est secondé par la circulation lymphatique. Sa fonction est de drainer l’excès de protéines et d’eau, qui...

ifbbtahiti@press.commission
4 sept. 20243 min de lecture
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Retrouver sa force !
La production de force est complexe et implique plusieurs facteurs. Parmi les plus importants, on retrouve l’efficacité du système nerveux.

Jerry Yeung Préparateur Physique-Diplômé BEES-1 depuis 1998
13 août 20245 min de lecture
15 vues


Activé son métabolisme !
C’est un sujet qui fait beaucoup parler, le métabolisme est une obsession pour les personnes qui veulent perdre du poids rapidement.........

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
28 juil. 20246 min de lecture
22 vues


Six idées fausses sur le Bodybuilding : où est la vérité ?
Dissipez les six mythes les plus courants en Bodybuilding. Quel est le meilleur programme d'entraînement ? Combien de séries et de .........

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
24 juil. 20245 min de lecture
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Comprendre les filières énergétiques
Selon l’intensité et la durée de l’effort, la production d’énergie se fera avec ou sans apport d’oxygène. La dégradation du glucose à ......
ifbbtahiti@mag
18 juil. 20243 min de lecture
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Un retour fracassant !
Après deux décennies d’absence sur les pistes, Temoemoe Vanfau une pointure de l’athlétisme polynésienne fait son grand retour à la ........

ifbbtahitimag
30 juin 20244 min de lecture
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