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Les stéroïdes (Partie 5)
Lorsque les stéroïdes anabolisants sont utilisés par des athlètes et d'autres amateurs de musculation (illégalement sans ordonnance), ......

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17 juin 20246 min de lecture


Résultats IFBB Open Polynésie 2024
Le weekend du 20 mai 2024, l'IFBB Tahiti Bodybuilding et Fitness organisait sa compétition annuelle très attendue de bikini fitness,...

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9 juin 20242 min de lecture


Les vitamines B essentielles à l'énergie cellulaire.
Afin de dégrader les aliments en macromolécules de base tels que les protéines, glucides et graisses, les enzymes sont présentes pour ......

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6 juin 20244 min de lecture


Les stéroïdes (Partie 4)
Lorsque vous vous entraînez en soulevant des poids, en courant ou quel que soit votre domaine de forme physique, vous êtes susceptible de...

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30 mai 20242 min de lecture


La pratique de la musculation pour les coureurs
L'intégration appropriée d’entraînement de musculation dans la routine de cardio-training amène à des performances significativement .......

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20 mai 20246 min de lecture


Les techniques pour vos pectoraux !
Vous serez certainement d'avis que le développé couché est quasiment l'exercice le plus populaire et le plus efficace pour développer ......

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16 mai 20245 min de lecture


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N'allez pas croire qu'il faille consacrer des heures à l'entraînement des abdos : à l'aide de quelques exercices bien exécutés, vous .......

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9 mai 20246 min de lecture


Les stéroïdes (Partie 3)
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3 mai 20244 min de lecture


Les dorsaux !
Le mal de dos est dit-on le mal du siècle. Le dos fait aussi partie des expressions souvent utilisées. Lorsque quelque chose de négatif ....

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30 avr. 20245 min de lecture


Le sucre !
Si restreindre l'apport en glucides et ingurgiter des tonnes de protéines maigres peut sembler une bonne idée, cette démarche ne vous ......

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
23 avr. 20246 min de lecture
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