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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
30 avr.5 min de lecture
Les dorsaux !
Le mal de dos est dit-on le mal du siècle. Le dos fait aussi partie des expressions souvent utilisées. Lorsque quelque chose de négatif ....
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Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
23 avr.6 min de lecture
Le sucre !
Si restreindre l'apport en glucides et ingurgiter des tonnes de protéines maigres peut sembler une bonne idée, cette démarche ne vous ......
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ifbbtahiti#mag
18 avr.1 min de lecture
Combien de glucides par jour ?
Pour mettre en place le régime « low carb », il est nécessaire de veiller à réduire vos apports en glucides pour ne pas dépasser un maximum.
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Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 1998
11 avr.4 min de lecture
Le pouvoir de l'hydratation !
Des études suggèrent qu'il est essentiel de boire au moins 8 verres d'eau par jour, mais est-ce aussi simple qu'il y paraît ? Eh bien, lisez
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Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 1998
4 avr.5 min de lecture
Comment élaborer un programme d'entraînement !
Vous êtes prêt à vous engager dans la voie du bodybuilding. L'idée que vous allez augmenter votre force, votre volume musculaire, votre ...
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ifbbtahiti@presscommission
22 mars3 min de lecture
Formation de juge et officiel IFBB 2024
Comme toute association digne de ce nom, s'entourer de cadres compétents nécessite une mise en place de certaines structures adéquates...
152 vues
ifbbtahiti#mag
19 mars3 min de lecture
Les stéroïdes (Partie 2)
Les stéroïdes anabolisants, également connus sous le nom de stéroïdes anabolisants androgènes (AAS), sont des versions synthétiques.........
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Jerry Yeung Préparateur Physique DE depuis 1998
18 mars2 min de lecture
Pourquoi le Bodybuilding se pratique 24h sur 24 !
Au contraire, c'est lorsque le corps est au repos que les muscles grossissent. (La musculation met en route ce processus mais une bonne ....
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Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
12 mars6 min de lecture
Les glucides vous font-ils grossir ?
Cela semble être de notoriété publique : il faut diminuer les glucides pour perdre du poids. Le régime cétogène fait grand bruit et les ....
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bodyeung
7 mars5 min de lecture
Hommes et Femmes à l'entraînement.
Est-ce vrai que les femmes ne peuvent pas gagner du muscle aussi facilement que les hommes ?
Beaucoup de gens seront surpris d'apprendre.
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