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Musclez-vous vos pectoraux, mesdames !
La troisième idée reçue qui freine les femmes dans l'entrainement des pectoraux, c'est qu'on a peur de finir par ressembler à un homme.

Temoemoe VANFAU - IFBB Elite Pro Athlete
21 févr. 20244 min de lecture
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Le surentraînement ...
Beaucoup parlent de surentraînement, et nous avons déjà tous croisé un mec qui s’entraîne un peu, mais qui fait des surentraînements tous...

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998
15 févr. 20244 min de lecture
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Le programme sur mesure de Temoemoe !
Vous pouvez vous forger un corps ferme et tonique sans avoir besoin de vous inscrire dans une salle de sport à condition de suivre un plan..

ifbbtahiti@press.commission
14 févr. 202410 min de lecture
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La préparation physique.
La préparation physique va comprendre toutes les périodes où le préparateur physique prendra en charge un ou des sportifs dans le but de....

Jerry Yeung Préparateur Physique-Diplômé BEES-1 depuis 1998
6 févr. 20246 min de lecture
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L'hypertrophie selon le type de fibre ! Fibres de Type 1 ou Type 2 ?
Comme nous savons que les fibres de type 2 ont généralement une plus grande réponse de synthèse protéique à l'entraînement, nous constatons

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
31 janv. 20247 min de lecture
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Les acides aminés ...
Les acides aminés, molécules à l’origine de la vie, sont essentiels au bon fonctionnement de nos organes.
20 acides aminés entrent dans....

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
24 janv. 20244 min de lecture
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Le yoga et la musculation : une bonne association !
Reconnu comme une pratique sportive avec des effets bénéfiques sur l’esprit de l’homme, le yoga a rapidement conquis des milliers de .......

Jerry Yeung Préparateur Physique-Diplômé BEES-1 depuis 1998
19 janv. 20246 min de lecture
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Initiation aux haltères !
Oui, nous traversons cette merveilleuse période de l'année où, dans toute la Polynésie, les gens se regardent dans le miroir et s'écrient :

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
15 janv. 20245 min de lecture
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Votre diète de la dernière semaine, les touches finales !
Lorsqu'approche la saison de compétition, les bodybuilders établissent une stratégie d'attaque pour monter sur scène. Beaucoup de nos ......

Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
15 janv. 202411 min de lecture
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Bio-Mécanique - Le Tirage horizontal avec la corde
Pour faire grossir ces muscles simultanément et leur donner plus de force, l'exercice par excellence est le tirage horizontal avec la corde.

Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
12 janv. 20243 min de lecture
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