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Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 20 janv. 2020
- 8 Min
S'entraîner pour progresser en musculation...
Que vous soyez un pratiquant débutant ou aguerri en musculation, que votre objectif soit de faire une prise de masse, de perdre du poids ...
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Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 4 janv. 2020
- 4 Min
Chacun son programme ...
Bien définir ses objectifs est la première chose à faire quand on met en place un programme d'entraînement. Votre principal but est-il de...
26 vues
Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 1 déc. 2019
- 4 Min
Hypertrophie musculaire ... (part 2)
Si vous pratiquez la musculation c’est surement pour augmenter votre volume musculaire et votre force.L’hypertrophie musculaire est la ré...
33 vues
Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 29 oct. 2019
- 8 Min
Les poids libres sont-ils meilleurs que les machines ?
Devrais-je utiliser des appareils de musculation ou des poids libres ? Chaque partie a ses arguments, les deux ayant quelque mérite à leu...
37 vues
Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 7 sept. 2019
- 3 Min
Physiologie de la croissance musculaire...
Chaque jour, deux processus chimiques vitaux se produisent dans vos muscles. L'un est la dégradation des protéines et l'autre la synthèse...
29 vues
Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 -
- 28 juil. 2019
- 10 Min
Développer un muscle de qualité ...
Dans un monde parfait, tous les muscles seraient égaux. Si nous devions augmenter notre force, il nous faudrait simplement nous muscler. ...
47 vues
Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 17 juil. 2019
- 3 Min
Structure du muscle ... (Part 1)
Fibres lentes et fibres rapides : explication et compréhension Vos performances athlétiques sont entre autres déterminées par la qualité ...
20 vues
Jerry Yeung Certified Personal Trainer since 1998
- 12 juil. 2019
- 5 Min
Plus que deux mois pour sécher !
Le compte à rebours a commencé ... Deux mois, c'est suffisant pour éliminer sa graisse et obtenir des résultats spectaculaires quand on m...
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