Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
L'importance des protéines !
Vous savez qu'il faut manger beaucoup de protéines, mais pourriez-vous dire quels types de protéines sont les meilleurs pour faire du muscle
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Temoemoe VANFAU - IFBB Academy Certified Personal Fitness Trainer
- 7 sept. 2022
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Garder la ligne ... Mais aussi la santé !
Rester mince à tout prix ... une attitude qui peut être dangereuse. Il ne faut pas perdre de vue que si l'excès de poids est néfaste .......
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- 2 sept. 2022
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Bodybuilding pour les débutants (Part 4) - Un plan d'entraînement, les éléments de son élaboration !
Avant de commencer, vous devez comprendre pourquoi et comment on élabore un plan d'entraînement. Bien que j'ai pris les devants en composant
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 30 août 2022
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Un mental au TOP !
Des muscles forts, une taille plus fine, une poitrine mieux développée, de la définition musculaire, des biceps plus gros, des abdos affûtés
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- 25 août 2022
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Le surentraînement et les phénomène de manque d'intensité qui l'accompagnent est une chose bien réelle. C'est la pire erreur d'entraînement
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 23 août 2022
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Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
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Vous avez tous entendu parler de la contraction maximale à la fin de la phase de raccourcissement d'une répétition. Cette technique ........
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- 11 août 2022
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Des jambes massives
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- 8 août 2022
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Le dosage des BCAA ?
Quand on pense musculation, on pense immédiatement protéine, mais se concentrer uniquement sur les protéines en musculation serait une .....
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