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La séduction à bout de bras !
Temoemoe VANFAU athlète IFBB Elite Pro en Bikini Fitness, nous explique comment se forger des bras forts et harmonieux. Une perfection de ..

ifbbtahiti@presscommission
7 juin 20215 min de lecture


Des bienfaits composés ...
Si votre corps ne réponds plus aux programmes d'exercices habituels, c'est probablement qu'il s'est adapté à vos exercices favoris ........

Temoemoe VANFAU - IFBB Elite Pro Athlete
2 juin 20213 min de lecture


Entraînement holistique pour la masse !
Quel est le cliché à propos de l'entraînement pour la masse ? Presque sans exception, on vous dira qu'il faut soulever lourd et pratiquer...

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
31 mai 20213 min de lecture


Mesdames, vous pouvez tout avoir !
Ne manquez plus vos séances d'entraînement, nous avons trouvé une manière de vous maintenir en forme.
Combien de fois vous est-il arrivé...

Temoemoe VANFAU - IFBB Elite Pro Athlete
28 mai 20214 min de lecture


Extension couché d'un bras pour les triceps ...
Voilà un exercice que vous ne voyez pas beaucoup faire à la salle de musculation. L’une des raisons pour lesquelles j’aime intégrer ce .....

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
26 mai 20212 min de lecture


Les entraînements de Temoemoe ... Un programme "CHOC" de six semaine (Part 6).
Ceci est la meilleure façon pour vous et votre partenaire d'entraînement de cibler les groupes musculaires larges ......

ifbbtahiti@presscommission
24 mai 20211 min de lecture


Gros plan sur le sodium ...
Alors que les produits sans sucre et à 0% MG remplissent les rayons des supermarchés et figurent largement dans les publicités, le sodium...

ifbbtahiti@presscommission
20 mai 20213 min de lecture


Le carnet d'entraînement ... Le "Rowing d'un bras avec haltère"
Cousin du rowing buste penché avec la barre, le mouvement d'un bras permet une amplitude légèrement plus grande et une meilleure isolation..

Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 1998
18 mai 20215 min de lecture


Les mauvaises habitudes ...
Erreurs stratégiques qui peuvent nuire à votre entraînement. Tiens-toi droit ! Assieds-toi correctement ! Ne mets pas les coudes sur la ....

Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998
13 mai 20217 min de lecture


Optimiser votre séance de cardio-training
Pour perdre du poids, l’exercice physique n’est qu’un moyen parmi tant d’autres d’y arriver. Une pratique insuffisante ou en excès peut ....

Temoemoe VANFAU - IFBB Elite Pro Athlete
11 mai 20216 min de lecture
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