Jerry Yeung Préparateur Physique1 oct. 20166 MinLes étirements, échauffements."Gagner en souplesse est aussi simple que contracter en pleine amplitude !" En matière de souplesse, la régularité est la règle d'or. Des...
Jerry Yeung IFBB Certified Personal Trainer since 199826 sept. 20165 MinNe verrouillez pas !Un des secrets pour construire du muscle, c’est la résistance. Plus la résistance est élevée, plus le travail est intensif et plus le ......
ifbbtahiti#mag24 sept. 20161 MinIFBB TAHITI NUI CUP 2016Qui seront les Champions 2016 de l'IFBB Tahiti Nui Cup en Men's Physique, Bikini Fitness et en Bodybuilding. Vous le saurez le samedi 5...
Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1 19 sept. 20164 MinPour prendre du volume, contractez donc vos muscles ...Durant toutes mes années de compétitions, j'entendais souvent des athlètes se plaindre qu'ils ne gagnaient "pas beaucoup de muscle" ou...
Par René Même Spécialiste Diététique Sportive18 sept. 20165 MinLa prise de poids...Grossir intelligemment. Pas si simple que çà ! En regardant bien autour de vous, vous allez peut-être sourire et vous dire : "Manger pour...
Jerry Yeung certified personal trainer since 199818 sept. 201611 MinDerniers jours avant la compétitionQuand approche la saison de compétition, les bodybuilders établissent une stratégie d’attaque pour mener sur scène. Beaucoup qui lisent ....
Jerry Yeung Certified Personal Trainer13 sept. 20166 MinGuide pratique de la nutrition (Partie 1)La nutrition du Bodybuilder, les notions fondamentales de l'alimentation pour l'hypertrophie musculaire. Apprenez l'importance des...