La 11ème édition "IFBB Open Polynésie 2025"

Préparez-vous pour la 11ème édition de la Compétition de Bikini Fitness et de Bodybuilding organisée par l'IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association !

Le 10 mai 2025, l’Hôtel Hilton Tahiti accueillera de nouveau l’événement incontournable de l’année pour les amateurs et professionnels du bodybuilding et du bikini fitness : la "11ème édition de "l'IFBB Open Polynésie 2025" une compétition de Bikini Fitness, Men's Physique et de Bodybuilding. Avec un cadre idyllique, cet événement s’annonce prometteur pour tous les participants comme pour le public.

Un Rendez-vous Incontournable

Depuis sa première édition en 2013, cette compétition attire des athlètes de tous les niveaux confondus, devenant un véritable tremplin pour ceux qui souhaitent se faire remarquer dans le domaine du fitness et du bodybuilding. Cette année, le comité organisateur a mis les bouchées doubles pour offrir aux participants un événement encore plus engageant, avec l'inclusion de nouvelle catégorie.

Inscriptions Ouvertes à Tous

L’un des points forts de cette compétition est son accessibilité : les inscriptions sont ouvertes à tous, quel que soit le niveau, licenciés et NON licenciés. Que vous soyez amateur, passionné ou athlète confirmé, cette compétition vous permet de venir mesurer vos efforts, partager votre passion et, pourquoi pas, de remporter un prix prestigieux au sein de la plus grande et importante Fédération Internationale de Bodybuilding et de Fitness qu'est l'IFBB. La discipline couvrira une large gamme de catégories et sur différents niveaux. Incluant notamment les teenagers, les juniors, les masters et en open.

L'IFBB Open Polynésie 2025 (11ème édition)

Des Sélections pour les Champions

Pour les participants, la 11ème édition "IFBB Open Polynésie 2025" représente une opportunité unique : les gagnants en toutes catégories des Bikini Fitness, Men's Physique et Men's Classic Physique bénéficieront d’une sélection leur offrant une participation à une compétition internationale. Ce concours est donc bien plus qu’une simple compétition : c’est un tremplin vers une carrière potentielle dans l’univers du sport et du fitness.

Un Événement à ne pas Manquer

La compétition promet un spectacle impressionnant, avec des performances athlétiques de haut niveau et une atmosphère dynamique. Pour les spectateurs, amis et familles c’est l’occasion de voir de près les efforts physiques, la détermination et la discipline de tous ces athlètes. L’Hôtel Hilton Tahiti, avec ses installations adéquate et son cadre, ajoute une touche d’élégance à cet événement exceptionnel.

Que vous soyez athlète ou simple spectateur, rendez-vous le 10 mai 2025 pour une journée inoubliable.

Pour celles et ceux qui désirent participer à la compétition "IFBB Open Polynésie 2025", veuillez prendre contact dès à présent les organisateurs, les inscriptions sont ouvertes.

Pour assister à la compétition, les tickets seront disponibles dans les semaines à venir, vous trouverez également toutes les informations et les mises à jour dans nos pages FB et Instagram.

IFBB TAHITI MAGAZINE

ifbbtahiti.mag@gmail.com

Formation de juge et officiel IFBB.

L'IFBB Tahiti accueilliait tous les participants, stagiaires et juges confirmés, pour cette formation essentielle dans le parcours de juge en compétition de fitness et du culturisme ! Animée par le responsable des juges, cette session mettra en lumière les compétences et la rigueur nécessaires pour évaluer les athlètes dans les différentes catégories sportives proposées lors des événements sportifs organisés sous l'égide de l'IFBB.

Pourquoi cette formation est-elle cruciale ?

Le rôle de juge ou d’officiel au sein de l'IFBB est fondamental pour garantir l’équité et la crédibilité des compétitions. Chaque décision que les juges prendront doit être cohérente et impartiale. C’est pourquoi la maîtrise des critères de notation est essentielle pour évaluer de manière juste la performance des athlètes. Au cours de cette formation, les différents aspects ont été auscultés finement :

• Approfondir les critères d’évaluation pour chaque catégorie sportive (Bodybuilding, Bikini Fitness, Wellness, Classic Physique, Men's Physique, Women's Fit-Model, etc ...).

• Développer une compréhension commune des standards imposés, de manière à harmoniser les jugements et éviter les biais.

• Exercer un œil critique pour distinguer les détails qui font la différence entre les athlètes.

Ce que les participants obtiennent pendant la formation :

✅ Les critères de notation spécifiques (proportion, symétrie, volume musculaire, condition physique, présentation).

✅ Les techniques d’observation et d’analyse rapide des athlètes.

✅ L’importance de la communication en tant que juge pour expliquer les décisions et donner du feedback constructif.

✅ Le rôle et statut en tant que juge et officiel IFBB pour expliquer les décisions et donner du feedback constructif, ainsi que des prérogatives qui lui incombe.

Pour les juges confirmés : c’est l’occasion de partager leur expérience, de perfectionner les compétences et de transmettre les meilleures pratiques aux nouveaux.

Pour les stagiaires : ce parcours est une porte d’entrée pour comprendre les attentes de cette fonction. D'ailleurs, au cours de la formation beaucoup de questions ont été posées afin d'obtenir un aperçu réaliste des responsabilités de chacun.

L'IFBB Tahiti compte sur l'implication et le professionnalisme de tous ses membres pour représenter au mieux notre discipline et garantir des compétitions d’un niveau élevé et équitable.

Rendez-vous donc est donné pour 2025, la première formation de l'année démarre comme à son habitude deux semaines avant la 11ème édition de l'IFBB Open Poplynésie 2025.

L'ensemble des membres du bureau directeur tient vivement à remercier tous les participants pour leur dévouement et bénévolat, ainsi que les généreux mécènes et sponsors de leur confiance et soutien sans faille dans toutes les actions sportives organisés par l'IFBB Tahiti.

Un remerciement également et non des moindre à tous les athlètes dans leur investissement, merci pour votre implication.

Prochaine compétition

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Pourquoi un débutant en musculation ne doit pas copier les exercices d’un athlète confirmé ?

Un débutant en musculation ne devrait pas copier les exercices d'un athlète confirmé pour plusieurs raisons. Premièrement, les athlètes confirmés ont souvent des programmes d'entraînement très spécifiques et avancés qui peuvent ne pas convenir aux débutants en raison de leur niveau de condition physique et de leur expérience. Deuxièmement, les débutants ont souvent besoin de construire une base solide de force et de technique avant de s'engager dans des exercices complexes. Enfin, les débutants risquent de se blesser s'ils tentent des mouvements avancés sans la supervision adéquate ou sans avoir acquis la technique appropriée, auprès d’un professionnel de la forme physique.

Bien sûr. Lorsque les débutants en musculation copient les exercices d'un athlète confirmé, ils peuvent rencontrer plusieurs problèmes :

1. Niveau de condition physique et d'expérience différent : Les athlètes confirmés ont souvent des années d'expérience et ont développé une base solide de force, de mobilité et de technique. Les débutants, en revanche, peuvent manquer de force et de stabilité de base, ce qui les rend moins adaptés à des exercices complexes et avancés.

2. Risque de blessure : Les exercices utilisés par les athlètes confirmés peuvent être très exigeants sur le plan technique et physique. Les débutants qui tentent ces exercices sans une compréhension adéquate de la technique ou sans la supervision d'un coach qualifié courent un risque accru de blessure.

3. Progression inadaptée : Les athlètes confirmés ont souvent des programmes d'entraînement très spécifiques, conçus pour répondre à leurs besoins et objectifs particuliers. Ces programmes peuvent inclure des exercices avancés qui ne conviennent pas aux débutants. Les débutants ont besoin de commencer par des exercices de base pour construire une base solide de force et de technique avant de progresser vers des mouvements plus complexes.

4. Objectifs différents : Les athlètes confirmés ont souvent des objectifs très spécifiques, tels que l'amélioration des performances sportives ou la compétition à un niveau élevé. Les débutants en musculation peuvent avoir des objectifs très différents, comme l'amélioration de la forme physique en générale, la perte de poids ou le renforcement musculaire. Leurs programmes d'entraînement devraient être adaptés en conséquence.

Il est donc important pour les novices en musculation de commencer par des exercices de base appropriés à leur niveau de condition physique et d'expérience, et de progresser de manière appropriée vers des exercices plus avancés à mesure qu'ils développent leur force, leur technique et leur compréhension de l'entraînement.

Et lorsque l’on compare un débutant en musculation à un athlète en bodybuilding, les différences sont similaires à celles évoquées précédemment, mais avec quelques nuances spécifiques au contexte du bodybuilding :

1. Objectifs différents : Un débutant en musculation peut avoir des objectifs variés, tels que l'amélioration de la forme physique en générale, l'augmentation de la force ou la perte de poids. En revanche, un athlète en bodybuilding vise généralement à développer une musculature symétrique, esthétique et définie.

2. Approche de l'entraînement : Les athlètes en bodybuilding suivent souvent des programmes d'entraînement très ciblés, axés sur des groupes musculaires spécifiques à leur discipline et utilisant des techniques et méthodes avancées, telles que l'isolation musculaire, le travail en série et en répétitions élevées, etc … Pour un culturiste débutant, cela peut être trop complexe et risquer de ne pas cibler efficacement les muscles de manière équilibrée.

3. Technique et progression : Les athlètes en bodybuilding ont souvent une compréhension avancée de la technique d'exécution des exercices, ce qui leur permet d'isoler et de cibler spécifiquement les muscles qu'ils souhaitent développer. En revanche, les débutants doivent d'abord se concentrer sur l'apprentissage des gestes et mouvements de base et sur le renforcement de leur force globale avant de se plonger dans des techniques plus avancées.

4. Nutrition et récupération :  Les athlètes en bodybuilding accordent une grande importance à la nutrition et à la récupération, suivant souvent des régimes alimentaires stricts et planifiés pour soutenir leur entraînement intensif et favoriser la croissance musculaire. Les débutants peuvent ne pas avoir besoin d'une approche aussi rigoureuse au début de leur parcours en musculation.

En résumé, bien que les débutants en musculation et les athlètes en bodybuilding partagent certains principes de base, comme l'importance de la technique et de la progression, leurs objectifs, leurs approches d'entraînement et leurs besoins en matière de nutrition et de récupération peuvent différer considérablement. Par conséquent, il est généralement conseillé aux débutants de commencer par des programmes d'entraînement adaptés à leur niveau et de progresser de manière progressive en fonction de leurs objectifs spécifiques.

Jerry YEUNG

Préparateur Physique "The Gym Tahiti"

Diplômé d'Etat BEES-1 Métiers de la Forme depuis 1998

IFBB Academy Certified Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer

Certified Trainer Institut Culture Physique Weider

Plusieurs fois titrés IFBB en Bodybuilding National et International

IFBB Tahiti Head Judge and International