C'est une très bonne question.

Permettez moi de prendre une seconde pour vous expliquer en quoi consiste la pliométrie.

En tant qu’entraîneur pour une préparation physique, j'ai préparé plusieurs a...

Adaptations musculaires à un entraînement aérobie 

Cette article vous mettra en évidence les adaptations spécifiques apportées par le système respiratoire en réponse aux types d'entraînements qui solliciten...

La viande n'est pas indispensable à l'équilibre alimentaire. Alors en manger ou pas, me direz-vous ? Désormais, c'est plus une question éthique que de santé.

Après avoir atteint un pic, notre consommation d...

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L'alcool est un diurétique ! C'est pourquoi, après quelques bières, vous constaterez que vous...

Il est exact, vous pouvez déterminer le nombre de glucides que vous pourriez consommer tous les jours. Ne chercher pas, ce qui suit vous aidera à trouver votre apport journalier en glucides.

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On a tout dit et tout entendu sur les édulcorants et les aliments allégés. Pour démêler le vrai du faux, voici les réponses aux q...

La musculation ne peut pas directement utiliser la graisse pour créer du muscle.

La graisse est constituée de triglycérides, qui sont des molécules très complexes comprenant un squelette et trois chaînes d'...

S'il est vrai que 85% du bodybuilding est dans la nutrition, aussi bien pour ceux qui le pratiquent après la quarantaine, que pour des culturistes de compétition. Certains pensent encore que la seule chose...

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Les femmes doivent-elles occuper des postes-clé dans la société ou avoir des emplois qui jusqu'à présent étaient exclusivement réservés aux hommes ? Voilà deux questions très actuelles et qui le seront lon...

January 27, 2017

En préambule, je ne prétends pas que les personnes diplômées ont la « science infuse » mais qu’elles ont plus de connaissances qu’une personne non-diplômée. Disons qu’il y a une importante majorité de pers...

Les acides aminés sont les nouvelles molécules à la mode, sur les rayonnages des boutiques spécialisées, des petites boîtes vous promettent des biceps gros comme ceux des champions professionnels de bodybu...

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