Le compte à rebours a commencé ... Deux mois, c'est suffisant pour éliminer sa graisse et obtenir des résultats spectaculaires quand on maîtrise la diététique. Mais c'est aussi plus de temps qu'il n'en fau...

Dans mes articles j'essaye toujours de donner des conseils utiles à ceux qui s'initient au dur, mais fantastique sport de la fonte, la musculation. Lorsqu'ils entrent dans une salle de gym pour la première...

VOLUME ET FORCE.

La force n’est synonyme de volume musculaire, comme beaucoup le croient. Pour obtenir les deux, voici les règles que vous devez respecter.

Chacun désire être physiquement plus fort, qu’il l’...

De mémoire, j’ai connu au fil des ans diverses diètes, toutes très populaires des unes des autres, ou à la mode et qui ont été aussi rapidement oubliées, comme elles étaient apparues pour être remplacées p...

Se bâtir de gros muscles, voilà le premier objectif de tout bodybuilder. Toutefois et bien que cela soit fondamental pour arriver à construire un physique esthétique il est indispensable de posséder une sy...

Tous les adeptes de musculation n'ont pas le même objectif. Certains font un sport ou la musculation va les aider à dépasser ou améliorer leurs performances. Pour un bodybuilder l'objectif principal c'est...

Toute personne qui décide de s'entraîner, c'est-à-dire de faire partie de la planète culturiste, a deux buts prioritaires en tête : grossir et être aussi fort que possible.

Il y en a pourtant qui oublient l...

Si vous vous entraînez depuis plusieurs années, vous avez sûrement dû remarquer que certains groupes musculaires répondaient moins bien que d’autres aux séances de bodybuilding. Rassurez-vous, voici la rév...

Les fondamentaux de l'entraînement de force.

Le paradoxe du bodybuilding est que, pour réussir en compétition, il n'est pas indispensable d'avoir une force maximale.

Néanmoins, si vous ne cherchez pas à augm...

November 22, 2016

LES POSES IMPOSÉES ? 

Lors de cette première partie dans une compétition de Bodybuilding, tous les athlètes sont alignés sur scène face un panel de juges formé pour la circonstance. Ensemble, ils leur seron...

Un stimulant prisé des sportifs et la marche à suivre pour l'utiliser à bon escient.

Nous avons presque tous avalé une tasse de café chaque fois que nous avons eu besoin du "coup de fouet" donné par son pri...

Les stéroïdes anaboliques androgènes et la testostérone sont de puissants médicaments qui font de véritables miracles. Oui, il y a un risque d’effets secondaires, comme dans tout médicament, mais en généra...

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