Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 199813 déc. 20216 MinFull intégral !Vous n'êtes pas obligé de répartir vos séances pour être sûr de gagner du muscle. Si vous êtes un culturiste sérieux, cet entraînement .....
Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 19989 déc. 20215 MinLe carnet d'entraînement ... Le "Leg curl debout" !Parce que les ischios sont également sollicités au cours de l'extension de la hanche, l'exécution de la version debout du "leg curl" peut...
ifbbtahiti@press.commission6 déc. 20212 MinDes recettes super-protéinées !C'est la saison des salades mais faites attention lorsque vous en commandez au restaurant car elles peuvent être très riches en graisse.....
Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 19983 déc. 20219 MinPour le volume, faites donc un sprint.Vous voulez des cuisses énormes. Mais en plus, vous les voulez aussi dessinées. Vous avez soulevé de la fonte comme si vous les possédiez...
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Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 199830 nov. 20219 MinUne nutrition adaptée à vos séances d'entraînement.Pour les individus à la recherche de bonne condition physique et de prise de masse, l'alimentation est tout aussi importante que ...........
Jerry YEUNG - Préparateur physique depuis 199825 nov. 20214 MinLes meilleurs exercices pour les cuisses ...Le programme idéal. Qui n’aimerait pas l’avoir ? Si le votre ne vous convient pas, ne soyez pas découragé. Tous les bodybuilders, qu’ils....