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  • 6 juin 2024
  • 4 min de lecture

De nombreux micronutriments vont servir de base à la synthèse de coenzymes essentielles à notre organisme.
De nombreux micronutriments vont servir de base à la synthèse de coenzymes essentielles à notre organisme.

Les vitamines du groupe B sont nombreuses. Il s’agit des vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine ou niacinamide), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B8 (ou B7) qui est la biotine. La vitamine B9 (acide folique, une vitamine du groupe des folates) et la B12 (cobalamine) existent sous plusieurs formes comme la cyanocobalamine, la méthylcobalamine et d’autres encore. Dans cet article nous allons évoquer plus précisément le rôle de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, de la pyridoxine et de la cobalamine ainsi que leur rôle sur la synthèse d’énergie musculaire.



Un micro-nutriment essentiel au métabolisme du glucose et des acides aminés, la Thiamine ou Vitamine B1.

Les chercheurs appellent la thiamine l’étincelle de la vie parce qu’elle déclenche la cascade de processus qui mène vers l’ATP (ou Adénosine Triphosphate) et la libération d’énergie. Autant dire que la thiamine est un cofacteur vitaminique situé aux premières places de la synthèse énergétique au niveau de nos mitochondries cellulaires. De même, la thiamine intervient sur le métabolisme des BCAA, les acides aminés branchés, permettant leur dégradation en énergie là aussi. Elle intervient surtout pour réduire les risques de formation de déchets toxiques issus du métabolisme du glucose. Elle protège ainsi le système nerveux, étant donné que le cerveau est un grand consommateur de glucose.


La vitamine B1 ou thiamine, même si elle est très mal connue des athlètes, fait partie des vitamines B les plus importantes pour votre organisme. Toutes les vitamines du groupe B sont essentielles, mais la thiamine revêt une importance particulière. Sans elle, il nous serait impossible de générer de l’énergie à partir du glucose. Au niveau cellulaire, notre fameux glucose est tout d’abord dégradé en pyruvate.

Ensuite, la vitamine B1 est métabolisée en un cofacteur nommé TPP (thiamine pyrophosphate), permettant la transformation du pyruvate en acétyl CoA qui suivra ensuite le cycle de Krebs pour générer plusieurs autres molécules dont l’ATP.


La riboflavine, vitamine B2, une molécule essentielle.

La vitamine B2, aussi nommée riboflavine, nous permet de synthétiser le FAD, la flavine adénine dinucléotide et la flavine mononucléotide (FMN). Il s’agit tout simplement des deux cofacteurs essentiels aux flavoprotéines. Des transporteurs d’électrons qui interviennent sur la chaîne respiratoire et la libération d’énergie.


La vitamine B3, niacine ou niacinamide.

La vitamine B3, sous la forme de niacine ou de son homologue, la niacinamide, est essentielle à la synthèse du cofacteur enzymatique NAD+. Sans ce cofacteur essentiel, la vie telle que nous la connaissons ne sera pas possible. Le NAD+(nicotinamide adénine dinucléotide) et le NADP, le NAD+ lié à un phosphate, interviennent en tant que coenzymes sur la chaine du cycle de Krebs mais également au départ de la transformation du glucose vers le pyruvate. Aujourd’hui, des molécules précurseurs du NAD+ comme le nicotinamide riboside (NR) ou sa cousine mononucléotide (NMN) sont considérés comme l’une des pistes les plus prometteuses de maintien des taux de NAD+ cellulaire et d’énergie afin de prolonger la santé au cours du vieillissement de l’organisme.


Un cofacteur essentiel au métabolisme des acides aminés et des hormones, la vitamine B6,

Nous voyons, là aussi que cette vitamine est un absolu pour notre santé. La vitamine B6 se présente sous plusieurs formes. La plus connue du grand public est la pyridoxine, mais il ne s’agit pas de la forme active de cette vitamine. La forme active est le pyridoxal 5-phosphate. La pyridoxine intervient elle aussi sur de multiples réactions biochimiques au cœur de l’organisme, notamment sur celui des acides aminés.

À cette fin, elle agit comme un cofacteur enzymatique nécessaire aux processus de la transamination, de la décarboxylation et de la désamination. La vitamine B6 est également essentielle pour le déstockage du glycogène musculaire en glucose et la synthèse d’énergie. Enfin, elle intervient aussi sur la synthèse de la sérotonine, une hormone essentielle à l’équilibre et au bien-être de chacun.


La vitamine B12, ou cobalamine.

La forme en méthylcobalamine est la plus fréquemment retrouvée dans nos cellules. Au niveau des mitochondries, l’adénosylcobalamine est la forme active de cette vitamine. Elle participe à la fonction mitochondriale normale. L’acide folique (ou vitamine B9) est également liée à la cobalamine sur le plan métabolique car elle a besoin de cette dernière pour faire son travail. L’acide folique et la cobalamine fonctionnent l’une avec l’autre, notamment sur les processus cellulaires liés à l’anémie sanguine, le maintien de la force musculaire, la résistance contre la fatigue, la concentration et le système immunitaire (globules blancs).

La cobalamine est elle aussi considérée comme un co-facteur enzymatique impliqué dans le métabolisme d’un nombre élevé de cellules, des nerfs ou des globules rouges. Elle est également impliquée dans la synthèse de notre ADN et de sa régulation épigénétique. Comme vous le savez, il existe de nombreuses formes moléculaires pur cette vitamine du groupe B. La cyano-cobalamine est la vitamine B12 la plus courante et la plus vendue mais ce n’est pas non plus la plus qualitative. Si vous le pouvez, éviter cette forme vitaminique en consommant des multi-vitamines qui contiennent de meilleures formes en méthyl- ou en adénosylcobalamine.


Comme nous l’avons vu dans cet article, et vous l'aurez compris, les vitamines du groupe B ne devraient jamais être négligés par les pratiquants de la musculation et de la force.





IFBB TAHITI BODYBUILDING & FITNESS

IFBB TAHITI MAGAZINE


  • Photo du rédacteur: Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
    Jerry Yeung Préparateur Physique depuis 1998 - Diplômé d'Etat BEES-1
  • 24 janv. 2024
  • 4 min de lecture

Les acides aminés ...
Les acides aminés essentiels des aliments servent à fabriquer des protéines

Il existe plus de 500 molécules d’acides aminés dans la nature, mais seule une vingtaine sert à fabriquer toutes les protéines nécessaires à nos organes et à leur bon fonctionnement : collagène, enzymes, hormones, neurotransmetteurs, hémoglobine, etc.

Nous pouvons compter sur notre alimentation pour nous les apporter, mais de nombreux compléments alimentaires fournissent des acides aminés essentiels, à choisir selon les besoins spécifiques de chacun pour maintenir le bon fonctionnement de son corps.


Les acides aminés, molécules à l’origine de la vie, sont essentiels au bon fonctionnement de nos organes.

20 acides aminés entrent dans la composition des protéines du corps humain. 

Estimées  à  plus  de  10.000,  les  protéines  sont  des molécules  issues  de  notre  ADN  et possèdent des fonctions très diverses : de structure, de communication, de transduction d’un signal par le système nerveux, d’activités hormonales, enzymatiques …

Mais le rôle des acides aminés va au-­delà de la synthèse protéique car ils sont au coeur du métabolisme et sont également précurseurs de composés biologiquement actifs : les bases de l’ADN et les neurotransmetteurs.

Contrairement aux glucides et aux lipides, les acides aminés ne sont pas stockés par l’organisme qui conserve la quantité nécessaire pour assurer les fonctions vitales. Parmi les 20 acides aminés, 9 sont dits essentiels car l’organisme ne sait pas les fabriquer : ils doivent donc obligatoirement être apportés par l’alimentation. Lorsque celle‐ci n’est pas adaptée ou dans des situations particulières de l’organisme, il est alors judicieux de compléter les apports par une supplémentation nutritionnelle en acides aminés.


  • 9 acides aminés essentiels

  • 11 acides aminés pouvant être fabriqués par l'organisme

  • 10 000 protéines


9 acides aminés essentiels : l’organisme ne sait pas les fabriquer

Histidine

Acide aminé précurseur de l’histamine qui favorise la production d’hémoglobine et son maintien en concentration de fer. Également un acide aminé précurseur du glutamate, il constitue une source d’énergie musculaire.

Isoleucine

Acide aminé à chaîne ramifiée, il est une source d’énergie pour les muscles. Il contribue à leur croissance en stimulant leur consommation de sucre.

Leucine

Acide aminé à chaîne ramifiée, signal majeur de la synthèse protéique et donc du renouvellement des tissus musculaires.

Lysine

Acide aminé jouant un rôle dans le système immunitaire contre les agents infectieux. Il participe à la production de collagène et de l’hormone de croissance. C’est également un acide aminé précurseur de la carnitine.

Méthionine

Acide aminé soufré, précurseur de la créatine, de la carnitine et de la S-adénosyl méthionine (assure la bonne conformation de l’ADN), son rôle est déterminant dans la synthèse des protéines. Elle est présente dans la kératine.

Phénylalanine

Acide aminé précurseur de la tyrosine, il intervient également dans le signal de satiété et dans le développement musculaire.

Thréonine

Acide aminé intervenant dans la synthèse des lipoprotéines cérébrales. Il a des propriétés hypo-cholestérolémiantes et contribue à la formation du collagène, de l’élastine et de l’émail dentaire.

Tryptophane

Acide aminé le plus rare, il est précurseur de la vitamine B3 et de la sérotonine (neuro-transmetteur intervenant dans la régulation de l’appétit et du bien-être).

Valine

Acide aminé à chaîne ramifiée (comme l’isoleucine et la leucine), aux propriétés neuro-protectrices, il favorise aussi la synthèse des protéines musculaires.


11 acides aminés pouvant être fabriqués par le corps humain

Acide glutamique (ou glutamate)

Neurotransmetteur, également précurseur du GABA (un neurotransmetteur) et des bases de l’ADN. Il entre dans la composition du glutathion (antioxydant majeur).

Alanine

Acide aminé glucoformateur le plus abondant quantitativement. Libéré par les muscles, il participe à la restauration de la réserve énergétique. Il entre également dans la composition du collagène et de l’élastine (15 %).

Arginine

Acide aminé semi essentiel car sa synthèse n’est pas toujours en adéquation avec les besoins de l’organisme. Il joue un rôle important dans le cycle de l’urée, mécanisme de détoxication hépatique. C’est un précurseur de synthèse d’autres acides aminés, mais aussi le précurseur du monoxyde d’azote (NO), molécule assurant un rôle dans la vasodilatation des vaisseaux et régulatrice de la réponse immunitaire. Enfin, il favorise la production d’hormone de croissance.

Asparagine

Acide aminé précurseur des bases de l’ADN, « mémoire » génétique de nos cellules. Elle est impliquée dans certains mécanismes de détoxication et participe au fonctionnement du système nerveux central.

Aspartate

Acide aminé indispensable aux processus de détoxication, c’est aussi un neurotransmetteur. Il participe à la synthèse de l’ATP, source d’énergie de toutes les cellules.

Cystéine

Acide aminé soufré conditionnellement essentiel en raison de son rôle dans la formation de l’antioxydant majeur de l’organisme : le glutathion. Il entre également dans la composition de la myosine, de l’actine et de la kératine, principal composant de la peau, des ongles et des cheveux.

Glutamine

Acide aminé conditionnellement indispensable, car même en étant abondant, les besoins de l’organisme peuvent dépasser sa disponibilité. La glutamine joue un rôle dans le système immunitaire et l’intégrité de la barrière intestinale. Elle participe au renouvellement et à la croissance des tissus, notamment musculaires. Elle est un intermédiaire clé de l’équilibre acide-base et de la synthèse de GABA. Enfin, elle dispose de son propre pouvoir antioxydant.

Glycine (Glycocolle)

Acide aminé conditionnellement essentiel, précurseur de l’ADN et de la créatine. Il entre également dans la composition du glutathion, du collagène et de l’élastine, et est impliqué dans la synthèse de l’hémoglobine. Il est aussi un neurotransmetteur important ayant une influence sur le sommeil.

Proline

Acide aminé conditionnellement essentiel, il intervient dans la synthèse de l’ADN, de l’acide hyaluronique et dans la stabilité du collagène.

Sérine

Acide aminé intervenant dans la biosynthèse de la cystéine et des phospholipides du cerveau, nécessaires aux fonctions cognitives. Il est précurseur de la choline.

Tyrosine

Acide aminé conditionnellement indispensable, il est précurseur de la dopamine, des catécholamines (dont l’adrénaline), de la mélanine (pigment) et de la thyroxine (hormone tyroïdienne). Il est donc utile dans l’équilibre nerveux, les capacités d’attention, la gestion de la satiété et du stress.


Nous verrons dans un prochain article sur les acides aminés, leurs rôles, leurs bienfaits, dans quels aliments les trouver, que sont les acides aminés essentiels, etc ...




Jerry YEUNG

Préparateur Physique "The Gym Tahiti"

Diplômé d'Etat BEES-1 Métiers de la Forme depuis 1998

IFBB Academy Certified Advanced Bodybuilding Trainer

Certified Trainer Institut Culture Physique Weider

Plusieurs fois titrés IFBB en Bodybuilding National et International

IFBB Tahiti Head Judge and International

  • Photo du rédacteur: Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
    Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
  • 14 nov. 2023
  • 7 min de lecture

Ces assortiments de plantes, minéraux et acides aminés pourrait contribuer à vous redonner la forme au lit.
Booster votre libido grâce à ces suppléments.

Ces plantes et suppléments pourraient bien être la recette pour stimuler votre libido !

En tant qu'adeptes de la musculation, nous considérons souvent les suppléments comme des produits qui vont nous rendre plus musclés, plus forts ou plus minces. Bref, qui vont améliorer notre performance sportive. Pourtant, certains seront heureux d'apprendre que d'innombrables suppléments sont aussi destinés à améliorer l'activité sexuelle.

Leurs effets variant selon les individus, ils ne feront peut-être pas de vous une bête de sexe, mais cet assortiment de plantes, minéraux et acides aminés pourrait contribuer à vous redonner la forme au lit.


Néanmoins, il ne faut pas y voir la panacée à une sexualité défaillante. En fait, si vous avez de sérieux problèmes dans ce domaine, vous devriez consulter un médecin ou un psychologue spécialisé dans les dysfonctionnements sexuels. Par contre, si vous estimez que votre moteur a besoin d'un simple réglage et non pas d'une révision complète, ces stimulants lui permettront peut-être de mieux tourner.




Le Tribulus

Tribulus terrestris, (Croix de Malte) ou simplement tribulus, est une plante utilisée en Bulgarie contre la stérilité et la baisse du désir sexuel. Chez l'homme, le tribulus peut apparemment élever le taux de testostérone et améliorer la spermatogenèse (formation des spermatozoïdes). Chez la femme, on dit qu'il améliore l'activité sexuelle et atténue l'irritabilité ... double effet qui semble bien attrayant !

Une grande partie des travaux sur le tribulus a été menée par une société bulgare (Sopharma) qui fabrique un extrait appelé Tribestan (marque déposée).

Bien que peu de recherches aient été publiées dans les revues de langue anglaise, les effets possibles du tribulus sont fascinants.

Booster votre libido avec ces suppléments ... IFBB Tahiti Magazine

D'après Sopharma, 10 jours de prise quotidienne de leur extrait de tribulus rétablissent la libido et les réflexes sexuels chez 70% de cochons mâles impuissants.

Chez l'homme, l'administration de tribulus peut augmenter le nombre et la motilité des spermatozoïdes, 90 à 100 mg de tribulus peuvent également réduire l'inflammation de la prostate et réveiller le désir.

Chez l'homme normal, non privé de rapports sexuels, le tribulus majorerait le taux de testostérone sérique.


Cela est-il donc significatif ? Il semble que le tribulus puisse agir sur la glande pituitaire et les gonades, améliorant ainsi la fonction sexuelle. Néanmoins, à ce stade, il serait bien que des études soient menées aux USA, au Japon ou en Europe. Non pas que je ne fasse pas confiance aux Bulgares, mais il serait certainement utile qu'il y ait confirmation par une source indépendante.


La Yohimbine

La Yohimbine est extraite de l'écorce de l'arbre africain Pausinystalia yohimbe. Elle peut stimuler la motivation sexuelle chez le rat mâle qui est mesurée parce que les recherches appellent une amélioration de "l'activité d'accouplement" et du pourcentage d'éjaculation.

La Yohimbine a été utilisée pour le traitement de l'impuissance chez l'homme. Dans une étude randomisée et sous contrôle, comparant la Yohimbine à un placebo, la réponse a été positive chez 42% des sujets traités (contre 28% pour le groupe placebo).

Ainsi, certains travaux appuient l'utilisation de la Yohimbine pour améliorer la fonction sexuelle. Et si l'on se fie aux études sur l'animal, cet alcaloïde semble être plus efficace pour les animaux plus âgés chez lesquels on assiste à un déclin de la motivation sexuelle lié à l'âge.

Les effets du ginseng sur le comportement sexuel ont été étudiés dans une étude effectuée sur 90 patients masculins à l'Université Yonsei de Séoul (Corée).
La Panax ginseng est l'une des plantes les plus utilisées aujourd'hui et est inscrit dans la culture asiatique depuis fort longtemps

La Ginseng

La Panax ginseng est l'une des plantes les plus utilisées aujourd'hui et est inscrit dans la culture asiatique depuis fort longtemps. Ses principes actifs seraient des saponines (hétérosides stéroïdiques) ou, plus précisément, des ginsenosides. Le problème du ginseng est que la quantité du principe actif peut varier d'un produit à un autre.

Néanmoins, cette herbe semble avoir une multitude d'effets bénéfiques potentiels.

Les effets du ginseng sur le comportement sexuel ont été étudiés dans une étude effectuée sur 90 patients masculins à l'Université Yonsei de Séoul (Corée).

On a relevé des modifications affectant la fréquence des rapports sexuels, les érections matinales et l'éjaculation prématurée. Le groupe ayant pris du Ginseng présentait une amélioration de la rigidité et de la dilatation pénienne ainsi qu'un désir sexuel plus fort que le groupe placebo.

Dans l'ensemble, 60% des sujets traités au Ginseng ont confirmé une amélioration de leur fonction sexuelle contre à peine 30% des sujets du groupe placebo.

" Cet assortiment de plantes, minéraux et acides aminés pourrait contribuer à vous redonner la forme au lit. "

Autres plantes et les oeufs

On a montré que l'extrait de racine du Dinh Lang, plante semblable au Ginseng, augmentait l'activité sexuelle et la fréquence d'éjaculation chez des rats peu actifs, après administration de doses équivalentes à environ 650 mg pour un individu de 70 kg.

Mais ce qui est intéressant à propos du Dinh Lang, c'est qu'il améliore la longévité et la capacité d'apprentissage de nos amis rongeurs.

Imaginez que cela fasse pareil pour nous ... une mémoire formidable, une vie sexuelle fabuleuse et une longue vie !

La feuille du Trichopus Zeylanicus, plante très répandue en Inde, favorise également la comportement sexuellement agressif des souris mâles. Mais, chez l'homme, il faudra des doses assez conséquentes (près de 14 g pour quelqu'un de 70 kg) pour qu'un tel effet se manifeste.

De plus, une étude norvégienne a montré qu'un produit commercialisé sous le nom de Libido ou Libid, extrait d'oeufs de poule fertilisés et partiellement incubés, améliorerait ls réactions sexuelles en l'espace de deux semaines.

On ne sait pas très bien ce qu'est de produit, mais s'il y a quelque chose de magique dans les oeufs, vous ferez mieux de ne plus jeter les jaunes !


L'androsténédione

Il y peu (ou pas) d'études portant sur le métabolisme de l'androsténédione et ses effets sur la sexualité. L'androsténédione est un précurseur de la testostérone et comme cette dernière joue un rôle évident dans le maintient de la fonction sexuelle, on pourrait penser que l'androsténédione agit également sur la libido.

Dans une étude de cas effectuée en Allemagne, l'administration d'androsténédione par spray nasal a doublé le taux de testostérone. Apparemment, la réaction à une administration orale correspondante a été faible.

Néanmoins, les informations actuelles sur cette substance ne sont que spéculations, la seule "recherche" disponible est de voir si l'androsténédione marche pour vous.


La DHEA

Comme l'androsténédione, la déhydroépiandrostérone est une autre hormone qui sert d'intermédiaire dans la synthèse de la testostérone. Stéroïde le plus abondant chez l'être humain, la DHEA peut agir comme androgène ou oestrogène en fonction du milieu hormonal de l'individu.

Elle peut être transformée en androsténédione qui, à son tour, peut être convertie en testostérone.

Vous êtes sans doute en train de vous dire : "Si je prends des tonnes de DHEA et d'androsténédione, une certaine quantité sera obligatoirement convertie en testostérone."

Vous pensez que cela aura un effet positif sur votre libido ? Très bien en théorie ... mais le, corps ne fonctionne pas aussi simplement.


La DHEA ne semble guère avoir d'effet sur de jeunes adultes mais, avec l'âge, le taux de DHEA chute de manière significative.

Chez des hommes ayant pris de la DHEA, les chercheurs ont observé une augmentation du taux sérique d'androsténédione, aucun effet n'a été constaté sur la testostérone.

Chez des hommes prenant oralement 1600 mg de DHEA par jour pendant 28 jours, il y a eu baisse du taux de graisse et de cholestérol LDL et augmentation de la masse musculaire.

Une dose faible de 50 mg, administrée à des hommes et à des femmes, âgés de 40 à 70 ans, a augmenté le taux de testostérone chez les femmes et d'androsténédione chez les homme.


Pour les messieurs, ce surplus d'androsténédione n'aurait qu'un effet négligeable mais l'élévation de la testostérone sérique chez les femmes entraînera certainement une stimulation de la libido.

Ces dames seront peut-être déconcertées par la notion d'élévation du taux d'hormones mâles, mais leur organisme en contient une certaine quantité et le fait d'en avoir un peu plus, mais pas trop, peut renforcer merveilleusement leur sentiment de bien-être sans avoir d'effet masculinisants.


50 mg de DHEA ont également renforcé la sensation de bien-être physique et psychologique chez les hommes et les femmes du même groupe d'âge mais, étonnamment, n'a nullement modifié leur libodo.

Toutefois, on peut supposer que s'il y a augmentation du taux de testostérone et si l'on se sent mieux, il en résultera une meilleure vie sexuelle, même si le désire demeure inchangé.

C'est la qualité qui prime sur la quantité, n'est-ce pas ?


L' Arginine

L' Arginine est surtout connue pour potentialiser l'hormone de croissance, mais son autre fonction, moins bien connue, est sa capacité à renforcer la production d'un composé appelé Oxyde Nitrique. Nous savons que l'Oxyde Nitrique est une molécule qui intervient dans la relaxation et la vasodilatation du muscle lisse (d'où une meilleure circulation du sang) et, comme vous l'avez probablement deviné, une bonne irrigation sanguine est essentielle dans la fonction du tissu érectile. L'Oxyde Nitrique est fabriqué à partir de l'Arginine. Que se passerait-il donc si un homme prenait de l'Arginine ?

Je n'ai trouvé aucune étude sur l'homme, mais celles effectuées sur l'animal soulignent un effet interessant de l'Arginine sur la fonction pénienne. Des rats adultes ayant pris de l'Arginine présentaient une augmentation de 100% de cet acide aminé dans le sang et le tissu érectile. Je n'ai pas encore vu l'Arginine proclamée "stimulant sexuel" pour l'homme, mais les mécanismes biologiques dans lesquels l'Arginine peut assister la fonction sexuelle de l'homme, existent bel et bien.


Le ZINC

Le Zinc jour un rôle très important dans le développement sexuel normal. Dans une étude menée à l'Université médicale de Chine à Shenyang, les chercheurs ont découvert une corrélation positive entre les taux plasmatiques de testostérone, les taux sériques de Zinc et le développement des testicules et du pénis.

Une supplémentation en Zinc chez des hommes normaux mais légèrement carencés en Zinc, a produit une élévation de la testostérone sérique.

Peut-être qu'un complexe de multi vitamines/minéraux contenant du Zinc devrait figurer dans votre supplémentation.

Il est certain qu'un taux trop bas de testostérone pourrait poser problème lors de l'activité sexuelle et les hommes ont tout intérêt à s'assurer une consommation adéquate de Zinc.

Si vous n'aimez pas les comprimés, mangez beaucoup de céréales, de viande, de foie ou d'oeufs, cela devrait faire l'affaire !





RÉFÉRENCES

* Choi, HK, et al. Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. International Journal of Impotence Research 7:181-186, 2007.

*Eskeland, B, et al. Sexual desire in men, effects of oral ingestion of a product derived from fertilized eggs. Journal of International Medical Research 25-62-70, 1999.

* Li, Y.A study on the relationship among plasma testosterone, sex development and serum zinc in normal boys aged 10-15. Chung Hua Fang I Hsueh Tea Chih 26:148-150, 1992.

* Moody, J.A, et al. Effects of long-term oral administration of L-arginine on the rat erectile response. Journal of Urology 158:942-947, 1997.

* Prasad, AS, et al. Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition 12:344-348, 1996-2003.

* Naghil, MR, Samman, S. The effects of boron supplementation on its urinary excretion and selected cardiovascular risk factors in healthy male subjects. Biological Trace Element Research 56:273-289, 1997-2002.



Jerry YEUNG

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