ifbbtahiti@press.commission
Australasian 2023, la Team IFBB Tahiti y sera !
L'IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association démarre sa saison sportive par le déplacement d'une équipe d'athlètes composée de 3 Men's
top of page
IFBB Tahiti
Mag
Fitness Network
Next compétition
Rechercher
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- il y a 2 jours
- 3 Min
La nutrition pour grossir !
L'entraînement est le moyen par lequel on amène l'organisme à augmenter la taille de ses muscles. Le "châtiment" que cela signifie est la
0 vue
Temoemoe VANFAU - IFBB Academy Certified Personal Fitness Trainer
- 16 janv.
- 5 Min
La femme en forme. Gare aux hydrates de carbone !
Un des régimes alimentaire qui redeviennent à la mode est la diète pauvre en hydrates de carbone. Tout le monde en parlait il y a quelques..
19 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 12 janv.
- 5 Min
"C'est quoi ton maxi ?"
"C'est quoi ton maxi ?" Voici comment soulever des charges lourdes sans se retrouver à l'hôpital !
6 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 10 janv.
- 2 Min
Optimisez la caséine !
On m'a toujours affirmé que la Whey était une meilleure source de protéines post-entraînement que la caséine, mais j'ai entendu dire que ...
4 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'Etat BEES-1 depuis 1998
- 5 janv.
- 4 Min
Manger avant l'effort !
L'hypoglycémie, l'absorption d'aliments glucidiques avant l'effort qui peut avoir de graves répercussions sur la qualité des entraînements..
14 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 28 déc. 2022
- 3 Min
Puissance et Force, tenez-bon !
Chaque fois que le pratiquant moyen de musculation arrive à la salle, il doit faire face à des douzaines de dilemmes : barres ou haltères ?
6 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 16 déc. 2022
- 13 Min
Entraînez-vous comme les Champions ! Les Principes d'Entraînement Weider.
Dans cette terminologie spécialisée pour les Bodybuilders, on trouve des termes comme congestion, supersets, séries combinées, reps forcées
21 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 13 déc. 2022
- 9 Min
Croissance musculaire, une approche différente !
Qui a dit que nous devons utiliser un poids qui nous permette de réaliser 6, 8 ou 10 reps consécutives ? Qui a dit qu'une répétition doit...
18 vues
Yeung Jerry - Préparateur Physique diplômé d'État
- 8 déc. 2022
- 5 Min
Calmons-nous !
Nous nous mettons tous en colère car c'est là une émotion naturelle. Celle-ci n'est pas un problème en elle-même, mais elle le devient si ..
8 vues
bottom of page